Olá musas Brasileiras....Segue a tabela de pontuação do programa fidelidade premiada VIVIANE ESTÉTICA FEMININA com os itens que poderão ser trocados mediante a pontuação especificada.
sábado, 29 de dezembro de 2012
TABELA DE PONTUAÇÃO Programa Fidelidade Premiada
TABELA DE PONTUAÇÃO
Olá musas Brasileiras....Segue a tabela de pontuação do programa fidelidade premiada VIVIANE ESTÉTICA FEMININA com os itens que poderão ser trocados mediante a pontuação especificada.
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ACOMPANHE SUA PONTUAÇÃO
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Cristiane da S. Souza 0 pontos
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Daniele C, L. Godoi 0 pontos
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D. Deiga 0 pontos
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Fernanda A. de C. Silva 0 pontos
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Daniele C, L. Godoi 0 pontos
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D. Deiga 0 pontos
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Fernanda A. de C. Silva 0 pontos
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FIDELIDADE PREMIADA
Participe você também....A cada REAL(R$) gastos em tratamentos no VIVIANE ESTÉTICA FEMININA você ganha pontos para acumular e trocar ITENS da nossa lista....
CURTA NOSSA HOME PAGE DO FACE BOOK E JÁ GANHE 10 PONTOS.
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ESFOLIAÇÃO
Bom dia musas de todo Brasil...VERÃO! sol, praia, bronzeado....ops! bronzeado manchado? nem pensar!
A esfoliação trata a pele para a temporada de sol. Há áreas da pele que acabam acumulando mais celulas mortas e a esfoliação iguala e deixa o PH mais parecido em todo corpo mas os benefícios não param por aí não.
Deixar a pele lisa, macia, sem marcas, manchas, acnes e estimular a produção de celúlas novas são as principais funções deste tratamento. A pele esfoliada também está melhor preparada para receber sol e não ficar manchada porque está uniforme.
Que tal preparar sua pele com uma gostosa esfoliação com aromas brasileiros no VIVIANE ESTÉTICA FEMININA?
Ligue e agende sua hora! (12) 8123-5488
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Deixar a pele lisa, macia, sem marcas, manchas, acnes e estimular a produção de celúlas novas são as principais funções deste tratamento. A pele esfoliada também está melhor preparada para receber sol e não ficar manchada porque está uniforme.
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COMO MANTER MÃOS E UNHAS SAUDÁVEIS E BONITAS
Olá musas brasileiras!!!! Eu demorei um pouquinho mas estou de volta....
Hoje vou falar um pouco sobre os cuidados com mãos e unhas. Nosso melhor cartão de visitas são as nossas mãos, unhas bonitas e bem cuidadas são importantes em várias situações.
As mãos costumam sofrer com as mudançãs de temperatura e também com outros agentes que afetam sua maciez. É importante fazer regularmente uma esfoliação, que tornará as mãos mais macias. É aconselhavél tirar os esmaltes das unhas com pelo menos um dia de antecedencia antes de fazê-las. Neste dia pase um esfoliante e massageie as mãos e hidrate.
Aqui no VIVIANE ESTETICA FEMININA você pode usufrir do SPA das mãos e pés...reserve uma hora do seu dia para dedicar as suas mãos .
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:
Hoje vou falar um pouco sobre os cuidados com mãos e unhas. Nosso melhor cartão de visitas são as nossas mãos, unhas bonitas e bem cuidadas são importantes em várias situações.
As mãos costumam sofrer com as mudançãs de temperatura e também com outros agentes que afetam sua maciez. É importante fazer regularmente uma esfoliação, que tornará as mãos mais macias. É aconselhavél tirar os esmaltes das unhas com pelo menos um dia de antecedencia antes de fazê-las. Neste dia pase um esfoliante e massageie as mãos e hidrate.
Aqui no VIVIANE ESTETICA FEMININA você pode usufrir do SPA das mãos e pés...reserve uma hora do seu dia para dedicar as suas mãos .
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:
- Hidratação profunda;
- Renovação celular;
- Melhora a circulação;
- Relaxa as articulações e musculos....
terça-feira, 11 de dezembro de 2012
ESTRIAS DÁ PRA ELIMINÁ-LAS
Atualmente, no mercado, já existem diversas maneiras de se combater as terríveis estrias que afetam homens e mulheres de variadas idades. Algumas prometem a cura, outras apenas amenizar as marcas instaladas.
O grande triunfo da medicina estética, especializada nesse ramo, é a vantagem de se poder aliar mais de um tratamento para se alcançar o objetivo de eliminar as estrias com um êxito maior. Contudo, nenhuma dessas medidas são rápidas, práticas ou simples. Algumas causam incômodo, e é preciso ter bastante paciência até que os efeitos comecem a ser visíveis. A maioria dos tratamentos demanda tempo e um alto custo financeiro.
O grande triunfo da medicina estética, especializada nesse ramo, é a vantagem de se poder aliar mais de um tratamento para se alcançar o objetivo de eliminar as estrias com um êxito maior. Contudo, nenhuma dessas medidas são rápidas, práticas ou simples. Algumas causam incômodo, e é preciso ter bastante paciência até que os efeitos comecem a ser visíveis. A maioria dos tratamentos demanda tempo e um alto custo financeiro.
Carboxiterapia
Tratamento que utiliza Anidro Carbônico – CO2, o conhecido gás carbônico, injetado no tecido subcutâneo com uma agulha fina, para proporcionar uma melhoria na circulação dos tecidos. É eficaz no combate à celulite, gordura localizada e flacidez. Todavia, pode também ser indicada para o tratamento de estrias, pois estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas. Um dia após o procedimento, pode-se associar ao peeling, passando um produto superficialmente em todas as estrias, deixando agir por 6 a 12 horas e retirando com água em abundância. Após a quarta sessão, os resultados já são visíveis, diminuindo em até 80% as estrias vermelhas e em 60% as brancas. Pontos roxos, vermelhidão e repuxamento são alguns efeitos que se apresentam nos primeiros dias após o tratamento. Recomendam-se 10 sessões, com intervalos de 15 dias.
Luz Pulsada – Dermapulse
Raios de luz pulsada que não queimam ou danificam a pele, atingindo a derme e estimulando o colágeno na recuperação do tecido. O tratamento dura de 2 a 3 meses, com sessões realizadas a cada 15 dias.
Tratamento a laser para estrias
Esse tratamento utiliza técnicas modernas para a redução das estrias. Primeiramente, retira-se uma boa parte da camada superficial da pele, por meio de um lixamento. O laser atua tanto em estrias vermelhas, quanto nas brancas. Ele suaviza o aspecto das antigas e acaba com as mais recentes. Quando as estrias ainda se encontram no estágio avermelhado, ele provoca um fechamento dos pequenos vasos sanguíneos, estimula a formação de um novo colágeno, dá à estria uma tonalidade próxima à da pele e diminui o seu tamanho. Quando as estrias se encontram na fase esbranquiçada, o laser atua na estimulação de um novo colágeno, promovendo a diminuição do tamanho. Recomenda-se, no mínimo, 5 sessões, mensais ou quinzenais. Potencializam-se os efeitos quando associado ao uso de cremes à base de ácidos. O método é indolor.
Rádio Frequência
Aparelhos que emitem uma quantidade de energia em forma de calor, ativando o colágeno em camadas superficiais e profundas da pele.
Metilcelulose
Por proporcionar um alto poder regenerativo dos tecidos, essa substância química é injetada na pele, estria por estria, não deixando marcas.
Vitamina C
Também conhecida por tratamento intradérmico ou intradermoterapia, essa vitamina é injetada na pele a fim de se estimular a produção de colágeno. Melhora em até 80% o aspecto das estrias. Após a aplicação, podem aparecer pontos roxos e vermelhos. Recomendam-se, no mínimo, cinco sessões.
Microdermoabrasão
Esfoliação na pele realizada por uma sucção a partir da aplicação de microcristais de sílica e óxido de alumínio sobre pressão. Provoca um intenso estímulo na regeneração das fibras de colágeno e elastina, causando um efeito tensor e clareador, homogeneizando a textura local. No caso de estrias esbranquiçadas e largas, o processo as deixa menos aparentes.
Subcisão na derme
Esse processo rompe as fibroses e estimula a formação de um novo tecido, através de uma agulha em forma de lança, preenchendo os espaços rompidos. As depressões no local também sofrem uma melhoria após o procedimento. Indicado para os casos de estrias brancas, essa técnica reduz o problema em até 80%, dependendo da largura da marca. No período de recuperação, a pessoa fica com um curativo por uma semana e a exposição ao sol deve ser evitada. Dependendo do caso, são recomendadas de 3 a 4 sessões.
Galvanopuntura
A galvanopuntura é um tratamento proporcionado por um equipamento com uma agulha na ponta, que estimula, por meio de uma microcorrente contínua de picadas nas estrias, um edema no tecido lesionado, contribuindo para a renovação do colágeno. A partir da décima sessão, os resultados já são visíveis. Apesar do local ficar avermelhado, ocorre uma melhora de 90% nas estrias novas e de 60% nas antigas. Indica-se de 10 a 30 sessões.
Peeling
Primeiramente, dias antes, aplica-se um creme na pele para melhorar a absorção do ativo do peeling. Ele penetra na camada mais profunda da derme, causando uma queimadura que promove uma regeneração celular, resultando no surgimento de uma nova pele, hidratando profundamente. Nota-se uma melhora de até 90% nas finas e novas estrias, de 80% nas profundas e finas e 70% nas antigas, profundas e largas. Um dos efeitos pós-tratamento é a área tratada ficar ressecada até descamar. Indica-se uma única sessão para casos mais superficiais de estrias e de três para as listras mais antigas, grossas e profundas.
Ácido
Essa técnica utiliza cremes à base de ácido retinoico, responsável pelo aceleramento da renovação celular, atuando na formação de um novo colágeno. Os resultados são visíveis após um ano e, caso a pessoa tenha que se expor ao sol, ele deve ser interrompido.
Lipoaspiração
A aspiração de gordura na região superficial da pele melhora a sua elasticidade, estimulando a produção de colágeno.
Cirurgia plástica para estrias
Há pessoas que se submetem às cirurgias plásticas para remoção das estrias através de uma ressecção da área que as contém, ou pelo tratamento individual das mais graves e alargadas. Método bastante similar à remoção de cicatrizes.
Tratamento que utiliza Anidro Carbônico – CO2, o conhecido gás carbônico, injetado no tecido subcutâneo com uma agulha fina, para proporcionar uma melhoria na circulação dos tecidos. É eficaz no combate à celulite, gordura localizada e flacidez. Todavia, pode também ser indicada para o tratamento de estrias, pois estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas. Um dia após o procedimento, pode-se associar ao peeling, passando um produto superficialmente em todas as estrias, deixando agir por 6 a 12 horas e retirando com água em abundância. Após a quarta sessão, os resultados já são visíveis, diminuindo em até 80% as estrias vermelhas e em 60% as brancas. Pontos roxos, vermelhidão e repuxamento são alguns efeitos que se apresentam nos primeiros dias após o tratamento. Recomendam-se 10 sessões, com intervalos de 15 dias.
Luz Pulsada – Dermapulse
Raios de luz pulsada que não queimam ou danificam a pele, atingindo a derme e estimulando o colágeno na recuperação do tecido. O tratamento dura de 2 a 3 meses, com sessões realizadas a cada 15 dias.
Tratamento a laser para estrias
Esse tratamento utiliza técnicas modernas para a redução das estrias. Primeiramente, retira-se uma boa parte da camada superficial da pele, por meio de um lixamento. O laser atua tanto em estrias vermelhas, quanto nas brancas. Ele suaviza o aspecto das antigas e acaba com as mais recentes. Quando as estrias ainda se encontram no estágio avermelhado, ele provoca um fechamento dos pequenos vasos sanguíneos, estimula a formação de um novo colágeno, dá à estria uma tonalidade próxima à da pele e diminui o seu tamanho. Quando as estrias se encontram na fase esbranquiçada, o laser atua na estimulação de um novo colágeno, promovendo a diminuição do tamanho. Recomenda-se, no mínimo, 5 sessões, mensais ou quinzenais. Potencializam-se os efeitos quando associado ao uso de cremes à base de ácidos. O método é indolor.
Rádio Frequência
Aparelhos que emitem uma quantidade de energia em forma de calor, ativando o colágeno em camadas superficiais e profundas da pele.
Metilcelulose
Por proporcionar um alto poder regenerativo dos tecidos, essa substância química é injetada na pele, estria por estria, não deixando marcas.
Vitamina C
Também conhecida por tratamento intradérmico ou intradermoterapia, essa vitamina é injetada na pele a fim de se estimular a produção de colágeno. Melhora em até 80% o aspecto das estrias. Após a aplicação, podem aparecer pontos roxos e vermelhos. Recomendam-se, no mínimo, cinco sessões.
Microdermoabrasão
Esfoliação na pele realizada por uma sucção a partir da aplicação de microcristais de sílica e óxido de alumínio sobre pressão. Provoca um intenso estímulo na regeneração das fibras de colágeno e elastina, causando um efeito tensor e clareador, homogeneizando a textura local. No caso de estrias esbranquiçadas e largas, o processo as deixa menos aparentes.
Subcisão na derme
Esse processo rompe as fibroses e estimula a formação de um novo tecido, através de uma agulha em forma de lança, preenchendo os espaços rompidos. As depressões no local também sofrem uma melhoria após o procedimento. Indicado para os casos de estrias brancas, essa técnica reduz o problema em até 80%, dependendo da largura da marca. No período de recuperação, a pessoa fica com um curativo por uma semana e a exposição ao sol deve ser evitada. Dependendo do caso, são recomendadas de 3 a 4 sessões.
Galvanopuntura
A galvanopuntura é um tratamento proporcionado por um equipamento com uma agulha na ponta, que estimula, por meio de uma microcorrente contínua de picadas nas estrias, um edema no tecido lesionado, contribuindo para a renovação do colágeno. A partir da décima sessão, os resultados já são visíveis. Apesar do local ficar avermelhado, ocorre uma melhora de 90% nas estrias novas e de 60% nas antigas. Indica-se de 10 a 30 sessões.
Peeling
Primeiramente, dias antes, aplica-se um creme na pele para melhorar a absorção do ativo do peeling. Ele penetra na camada mais profunda da derme, causando uma queimadura que promove uma regeneração celular, resultando no surgimento de uma nova pele, hidratando profundamente. Nota-se uma melhora de até 90% nas finas e novas estrias, de 80% nas profundas e finas e 70% nas antigas, profundas e largas. Um dos efeitos pós-tratamento é a área tratada ficar ressecada até descamar. Indica-se uma única sessão para casos mais superficiais de estrias e de três para as listras mais antigas, grossas e profundas.
Ácido
Essa técnica utiliza cremes à base de ácido retinoico, responsável pelo aceleramento da renovação celular, atuando na formação de um novo colágeno. Os resultados são visíveis após um ano e, caso a pessoa tenha que se expor ao sol, ele deve ser interrompido.
Lipoaspiração
A aspiração de gordura na região superficial da pele melhora a sua elasticidade, estimulando a produção de colágeno.
Cirurgia plástica para estrias
Há pessoas que se submetem às cirurgias plásticas para remoção das estrias através de uma ressecção da área que as contém, ou pelo tratamento individual das mais graves e alargadas. Método bastante similar à remoção de cicatrizes.
O custo de uma sessão a laser, por exemplo, varia de R$ 100,00 a R$ 400,00. A carboxiterapia vai de R$ 80,00 a R$ 200,00. Dermoabrasão e Peelings de R$ 2000,00 a R$ 4000,00 e R$100,00 a R$ 500,00, respectivamente. A quantidade de sessões varia de acordo com a profundidade e quantidade de estrias a serem tratadas por área.
Existem clínicas estéticas que afirmam erradicar e prevenir, por meio de algumas aplicações de oligoelementos e cremes na pele, as marcas causadas por estrias. O procedimento é indolor e não possui contra indicações.
segunda-feira, 10 de dezembro de 2012
ESTRIAS: O QUE SÃO? O QUE CAUSA?
Caracterizadas pela ruptura das fibras elásticas da pele, as estrias aparecem em pessoas de variadas idades, sejam mulheres ou homens. Alguns fatores contribuem para a predisposição ao aparecimento dessas indesejáveis marcas; porém, alguns determinantes como a genética e o distúrbio hormonal são praticamente imprevisíveis.
As estrias se apresentam em formato de linhas, lesões visíveis no colágeno e na elastina, devido ao rompimento da derme, provocando pequenas cicatrizes avermelhadas que, com o passar do tempo, adquirem uma coloração esbranquiçada.
Elas normalmente aparecem nas mamas, quadris, culotes, coxas, batata da perna, barriga, nádegas e braços, regiões em que o aumento de peso é maior. Com o aumento de peso na gravidez, geralmente, o maior índice de seu desenvolvimento ocorre em 90% das mulheres. Embora essa probabilidade seja alta, as estrias também podem surgir de diversas outras formas, dentre elas: crescimento rápido, tempestade hormonal, excesso de exercícios, ressecamento da pele, e engordar e emagrecer em um período curto de tempo, o famoso “efeito sanfona”.
Os motivos mais associados e suas razões são as seguintes: no “efeito sanfona”, as pessoas costumam engordar e emagrecer de forma contínua. Essas mudanças geram um aumento de peso, prejudicando o tempo de duplicação de células do corpo, proporcional ao excesso de gordura. Os casos de crescimento rápido justificam o aparecimento de estrias em pessoas magras. Durante a puberdade, alguns adolescentes adquirem um intenso desenvolvimento corporal. Ocorre então, uma necessidade de tempo para adaptação da pele ao crescimento dos órgãos; quando isso não acontece, a estria aparece. Na tempestade hormonal, o aparecimento das marcas também ocorre pelos mesmos motivos de alterações drásticas no corpo. O excesso de exercícios causa efeitos semelhantes: músculos aparecem de forma muito rápida, esticando demais a pele e rompendo-a. Na gravidez, a mulher fica suscetível ao aumento de peso, da barriga e da quantidade de hormônios. Esses sintomas na gravidez intensificam a probabilidade do aparecimento de estrias. A pele, quando ressecada por agentes como o abuso da radiação solar, banhos muito quentes e falta de hidratação, fica propensa às marcas.
Basicamente, essas alterações aparecem quando a pele foi estirada, ou seja, seu aumento repentino excedeu sua capacidade de distensão. Consequentemente, seu aspecto normal assemelha-se à linhas fundas na superfície da pele. Existem estrias que se apresentam tanto no sentido horizontal, quanto no vertical; o que vai determinar o sentido do efeito é a sua perpendicularidade ao estiramento, ou seja, se o estiramento for horizontal, as marcas aparecerão no sentido vertical, e vice-versa.
Os tipos de estrias são orientados de acordo com a fase em que se encontram, sendo conhecidas três: inicial, média e adulta. A inicial é caracterizada pelo rompimento das fibras em que, a olho nu, torna-se impossível perceber os danos que estão sendo causados. Na média, já se pode perceber alguns filamentos avermelhados na pele, devido à presença de circulação local. Acontece, geralmente, em adolescentes ou em quadros graves de pessoas que já possuem estrias. Já na fase adulta, os filamentos, antes vermelhos, começam a apresentar um aspecto esbranquiçado, formando uma depressão na pele de dimensões entre 2mm a 4 mm.
Apesar das estrias aparecerem também nos homens, as mulheres são as mais afetadas. O fator biológico é predominante nesse caso, pois o organismo feminino possui hormônios como a progesterona e o estrógeno, que são os principais responsáveis pela ruptura das fibras elásticas da pele.
As estrias podem ser evitadas ou tratadas, quando já instaladas, e se diferem da celulite pelo seguinte aspecto: essas são causadas pela alteração das células de gordura que ficam embaixo da pele, ficando desarranjadas e deixando de eliminar as toxinas e o excesso de água absorvida pelo corpo, tornando a pele inchada e irregular.
domingo, 9 de dezembro de 2012
COMO SE FORMAM AS ESPINHAS?
As glândulas sEbáceas fabricam um tipo de gordura essencial a proteção da pele. Mas quando essa produção é em demasia( o que pode acontecer por questões genéticas ou hormonais) uma parte desta gordura fica acumulada e entope os poros.
Esse ¨sebo¨é um prato cheio para bactérias, principalmente para a PROPRIONIBACTERIUM ACNES(com esse nome não podia ser nada bonito também né?). ´Com sua fome saciada começa a digestão, que é quando são liberadas substancias tóxicas altamente irritantes. Para acabar com os danos causados no local entram em cena as CÉLULAS DE DEFESA.
Na guerra entre o corpo e a faminta bactéria resulta uma inflamação com pus. Ao chegar a superfície, a secreção dá origem á PÚSTULA, conhecida por nós como ESPINHA.
Esse ¨sebo¨é um prato cheio para bactérias, principalmente para a PROPRIONIBACTERIUM ACNES(com esse nome não podia ser nada bonito também né?). ´Com sua fome saciada começa a digestão, que é quando são liberadas substancias tóxicas altamente irritantes. Para acabar com os danos causados no local entram em cena as CÉLULAS DE DEFESA.
Na guerra entre o corpo e a faminta bactéria resulta uma inflamação com pus. Ao chegar a superfície, a secreção dá origem á PÚSTULA, conhecida por nós como ESPINHA.
A IMPORTANCIA DO PROTETOR SOLAR
Os protetores solares deixaram de ser exclusividade das peles mais claras. Em tempos modernos, ficar na praia sem nenhuma proteção é um ato de extrema irresponsabilidade.
Mas para realmente ter eficácia e bons resultados com o produto é necessário atenção e alguns cuidados extras.
Atualmente, o fator de proteção do protetor solar (FPS) é estabelecido com base na proteção proporcionada pela aplicação de uma quantidade de 2 miligramas do produto em cada centímetro quadrado do corpo. Estudos demonstraram que muitos consumidores usam menos da metade dessa dosagem.
Na prática, ignoramos o modo de usar da embalagem e aí pode morar o perigo. Com aquele pouquinho que a gente costuma usar, quantidade que cabe no polegar, só conseguirá uma proteção que pode variar entre um quarto e um terço da informada na embalagem do produto.
Então, atenção para as dicas da embalagem. E para não ter problemas durante o Verão como alergias, queimaduras, insolação, envelhecimento precoce e, principalmente, câncer de pele, tome certos cuidados na hora de se expor ao sol.
O horário de exposição deve ser o de menor intensidade dos raios solares. Não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas; - Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. O ideal é mudar de posição freqüentemente;
Tomar sol moderadamente para que o efeito das radiações solares seja benéfico;
Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça, principalmente os calvos, necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor solar de FPS mais elevado;
Durante a exposição solar, não é aconselhável a utilização de produtos como perfumes ou outros não específicos, como descolorantes para os pêlos. Eles devem ser evitados. Em geral, promovem queimaduras e podem aumentar os casos de alergia, além de não protegerem contra os efeitos das radiações solares;
Alguns produtos de uso diário, como batom e maquilagens, fornecem proteção natural. Geralmente contêm, em sua composição, agentes refletores de radiação solar;
O consumidor também deve tomar cuidado com a utilização de certos medicamentos, como o ácido acetil-salicílico (aspirina), que em combinação com o protetor solar e o sol podem provocar reações alérgicas;
Produtos importados devem trazer informações claras e em português quanto ao seu nível de proteção, tipo de pele indicado, modo de uso e demais informações que permitam sua utilização correta;
Optar por guarda-sóis de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação e calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;
Verificar qual é o fator de proteção mais adequado para o seu tipo de pele. Em caso de dúvida - de preferência sempre - devem ser utilizados os produtos com FPS mais elevados; O mormaço também ocasiona queimaduras. A brisa, por oferecer uma sensação refrescante, pode levar a pessoa a esquecer os efeitos nocivos do sol;
A eficiência de um protetor solar está relacionada diretamente à sua utilização correta. Fique atento às instruções da embalagem quanto ao tempo de reaplicação do produto, levando em consideração fatores como a transpiração e o contato direto da pele com qualquer superfície que propicie a remoção do produto.
Mas para realmente ter eficácia e bons resultados com o produto é necessário atenção e alguns cuidados extras.
Atualmente, o fator de proteção do protetor solar (FPS) é estabelecido com base na proteção proporcionada pela aplicação de uma quantidade de 2 miligramas do produto em cada centímetro quadrado do corpo. Estudos demonstraram que muitos consumidores usam menos da metade dessa dosagem.
Na prática, ignoramos o modo de usar da embalagem e aí pode morar o perigo. Com aquele pouquinho que a gente costuma usar, quantidade que cabe no polegar, só conseguirá uma proteção que pode variar entre um quarto e um terço da informada na embalagem do produto.
Então, atenção para as dicas da embalagem. E para não ter problemas durante o Verão como alergias, queimaduras, insolação, envelhecimento precoce e, principalmente, câncer de pele, tome certos cuidados na hora de se expor ao sol.
O horário de exposição deve ser o de menor intensidade dos raios solares. Não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas; - Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. O ideal é mudar de posição freqüentemente;
Tomar sol moderadamente para que o efeito das radiações solares seja benéfico;
Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça, principalmente os calvos, necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor solar de FPS mais elevado;
Durante a exposição solar, não é aconselhável a utilização de produtos como perfumes ou outros não específicos, como descolorantes para os pêlos. Eles devem ser evitados. Em geral, promovem queimaduras e podem aumentar os casos de alergia, além de não protegerem contra os efeitos das radiações solares;
Alguns produtos de uso diário, como batom e maquilagens, fornecem proteção natural. Geralmente contêm, em sua composição, agentes refletores de radiação solar;
O consumidor também deve tomar cuidado com a utilização de certos medicamentos, como o ácido acetil-salicílico (aspirina), que em combinação com o protetor solar e o sol podem provocar reações alérgicas;
Produtos importados devem trazer informações claras e em português quanto ao seu nível de proteção, tipo de pele indicado, modo de uso e demais informações que permitam sua utilização correta;
Optar por guarda-sóis de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação e calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;
Verificar qual é o fator de proteção mais adequado para o seu tipo de pele. Em caso de dúvida - de preferência sempre - devem ser utilizados os produtos com FPS mais elevados; O mormaço também ocasiona queimaduras. A brisa, por oferecer uma sensação refrescante, pode levar a pessoa a esquecer os efeitos nocivos do sol;
A eficiência de um protetor solar está relacionada diretamente à sua utilização correta. Fique atento às instruções da embalagem quanto ao tempo de reaplicação do produto, levando em consideração fatores como a transpiração e o contato direto da pele com qualquer superfície que propicie a remoção do produto.
sábado, 8 de dezembro de 2012
COMO ESCOLHER O SHAMPOO CERTO
Veja qual é o shampoo ideal para seu tipo de cabelo e acabe com o frizz, excesso de oleosidade e fios quebradiços. Faça escolhas inteligentes do melhor produto e fique com cabelos lindos
Parece bobagem, mas o produto errado pode transformar fios soltos e saudáveis em um cabelo quebradiço e sem vida. Para acertar na próxima compra, vou ensinar o que levar em conta ao selecionar o shampoo que vai fazer sua cabeça. É fato: fazendo as escolhas certas, você ficará ainda mais irresistível!
Parece bobagem, mas o produto errado pode transformar fios soltos e saudáveis em um cabelo quebradiço e sem vida. Para acertar na próxima compra, vou ensinar o que levar em conta ao selecionar o shampoo que vai fazer sua cabeça. É fato: fazendo as escolhas certas, você ficará ainda mais irresistível!
Falta de brilho
Cabelo opaco é sintoma de que a cutícula do fio está aberta ou que há acúmulo de sujeira, como resíduos de finalizadores. É recomendado o uso do shampoo anti resíduo uma vez a cada quinze dias.
Procure no rótulo por:
- Ceramidas ou
- Queratina ou
- Silicone ou
- Vitaminas
Cabelo opaco é sintoma de que a cutícula do fio está aberta ou que há acúmulo de sujeira, como resíduos de finalizadores. É recomendado o uso do shampoo anti resíduo uma vez a cada quinze dias.
Procure no rótulo por:
- Ceramidas ou
- Queratina ou
- Silicone ou
- Vitaminas
Ressecamento
Evitar esse vilão do cabelo bonito é fácil: basta escolher um produto que hidrate e reduza a perda de água.
Procure no rótulo por:
- Aloe vera ou
- Ceramidas ou
- Colágeno ou
- Lanolina ou
- Manteiga de karité ou
- Pantenol ou
- Queratina
Evitar esse vilão do cabelo bonito é fácil: basta escolher um produto que hidrate e reduza a perda de água.
Procure no rótulo por:
- Aloe vera ou
- Ceramidas ou
- Colágeno ou
- Lanolina ou
- Manteiga de karité ou
- Pantenol ou
- Queratina
Oleosidade
Os shampoos modernos usam substâncias naturais como ativos adstringentes para controlar a gordura.
Procure no rótulo por:
- Alecrim ou
- Algas marinhas ou
- Argila ou
- Arnica ou
- Extrato de limão ou
- Hortelã ou
- Jaborandi ou
- Menta
Os shampoos modernos usam substâncias naturais como ativos adstringentes para controlar a gordura.
Procure no rótulo por:
- Alecrim ou
- Algas marinhas ou
- Argila ou
- Arnica ou
- Extrato de limão ou
- Hortelã ou
- Jaborandi ou
- Menta
Frizz
Um bom produto deve conter ingredientes que domam o volume e eliminam a eletricidade.
Procure no rótulo por:
- Aloe Vera ou
- Lanolina ou
- Manteiga de karité
Um bom produto deve conter ingredientes que domam o volume e eliminam a eletricidade.
Procure no rótulo por:
- Aloe Vera ou
- Lanolina ou
- Manteiga de karité
Queda
A queda de cabelos significa que algo não vai bem, por isso, é necessário descobrir o motivo. O shampoo ajuda no tratamento, limpando o couro cabeludo.
Procure no rótulo por:
- Argila ou
- Cetoconazol ou
- Jaborandi ou
- Jojoba ou
- Melaleuca
A queda de cabelos significa que algo não vai bem, por isso, é necessário descobrir o motivo. O shampoo ajuda no tratamento, limpando o couro cabeludo.
Procure no rótulo por:
- Argila ou
- Cetoconazol ou
- Jaborandi ou
- Jojoba ou
- Melaleuca
Fios quebradiços
Para combater o aspecto de palha do cabelo quebradiço, use regularmente um shampoo que favoreça o fortalecimento e a reparação dos fios.
Procure no rótulo por:
- Manteiga de karité ou
- Pantenol ou
- Proteínas (há vários tipos no mercado) ou
- Queratina
Fonte:http://mdemulher.abril.com.brPara combater o aspecto de palha do cabelo quebradiço, use regularmente um shampoo que favoreça o fortalecimento e a reparação dos fios.
Procure no rótulo por:
- Manteiga de karité ou
- Pantenol ou
- Proteínas (há vários tipos no mercado) ou
- Queratina
sexta-feira, 7 de dezembro de 2012
ITENS OBRIGATÓRIOS EM UMA NECESSAIRE FEMININA
Um corretivo para pequenos retoques ou para fazer uma boca nude, no caso de precisar incrementar o look faz parte desta lista. Se a ocasião pede uma maquiagem mais poderosa, aconselha-se levar sempre um batom de cor forte, como vermelho ou vinho, uma das tendências do inverno 2012. Para completar, máscara para cílios em versão compacta e lápis para olhos. "O lápis de olhos pode ser usado também como delineador, se a ponta estiver bem fina, ou como sombra, para ser esfumado na pálpebra".
Hidratante para os lábios e para as mãos também não podem faltar. Eles ajudam a manter a boca livre de rachaduras e as mãos, macias. É válido ter um reparador de pontas para hidratar os fios. Os lenços de papel salvam a pele em caso de oleosidade excessiva. Quem tem a pele muito oleosa deve pressionar o lenço nas áreas mais criticas, para retirar o excesso de oleosidade antes de passar o pó. Escova de dente, pasta, fio dental, lixa de unha, grampos e elásticos para prender os cabelos, o perfume do dia a dia em um frasco pequeno e colírio para evitar que os olhos fiquem vermelhos, um absovente para emergencias e um remédinho para dor completam a lista de itens obrigatórios.
SUCOS PARA O VERÃO
Como perdemos bastante líquido no verão devido ao aumento da transpiração, precisamos hidratar mais nosso corpo. Os sucos naturais podem ser uma opção refrescante e saudável além da água.
Combinar frutas e outros vegetais é bastante útil para manter a pele dourada e hidratada.
Eles devem, de preferência, ser tomados logo para não perderem algumas das suas vitaminas. Sempre que possível também devemos evitar coar o suco para obter o máximo de fibras, responsáveis por garantir maior saciedade. As fibras ainda auxiliam na eliminação de toxinas, já que favorecem o funcionamento intestinal. Isso é ótimo para quem deseja ficar com a pele mais lisinha, sem aqueles furinhos indesejáveis.
São ideais para manter o organismo muito bem hidratado, especialmente nutrido e, ao mesmo tempo, viabilizar a desintoxicação diária. Podem ser tomados pela manhã como refeição matinal, em intervalos do dia para saciar a fome fora de hora, em lanches e o primeiro deles até como sobremesa geladinha.
Mas nada de exagero. Embora leves, os sucos não devem ser consumidos em grandes quantidades, pois contêm grandes porções de carboidratos e podem comprometer a manutenção do peso.
O ideal é não utilizar açúcar, porque este, além de aumentar o valor calórico do suco, não agrega nutrientes. Caso haja necessidade de adoçar, prefira a utilização de um adoçante natural como a stévia ou mesmo o mel em pequena quantidade. Outra dica é provar o suco antes de adoçar, já que é um hábito muito frequente adoçar desnecessariamente.
Rejuvenescimento com Mousse de Beta Caroteno
Pelo seu poder antioxidante, trata todas as peles e renova energias: - 1 xícara (chá) de manga bem madura cortada em cubos + 1 cenoura média picada + suco fresco de 1 limão.
Bater tudo no liquidificador e servir em taças. Decorar com semente de gergelim hidratada por 8 horas em água filtrada.
Nesta forma bem de mousse (cremosa) pode ser uma sobremesa fantástica. Mas, se desejar um suco mais líquido, pode-se acrescentar o suco de 1 laranja lima (ou pêra, ou tangerina) ou até água de coco verde.
Bom humor com limonada de uva
Desintoxicante poderoso, principalmente do sistema hepático, refletindo rapidamente em nosso estado de humor. Portanto, ideal para tomar em jejum ou na refeição matinal: - 1 xícara (chá) de uvas vermelhas ou negras partidas ao meio, sem as sementes + suco fresco de 1 laranja lima + suco fresco de 1 limão.
Bater tudo no liquidificador, coar na panela furada 1 e servir imediatamente com 1 cubo de gelo decorando com um raminho de hortelã. É importante bater com a casca da uva, onde há poderosos antioxidantes.
Prisão de ventre com Bomba Molotov
Suco bem cremoso de elevado poder laxante. Ideal consumir na refeição matinal: - 1 xícara de mamão formosa picado em cubos + 3 ameixas preta + 1 colher (sopa) de semente de linhaça hidratadas por 8 horas em 1/2 copo de água + suco de 1 tangerina (ideal a morgote) + suco fresco de 1 limão.
Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente. Beber mastigando.
Emagrecedor com Adeus fardos
Neste suco vale investir num programa de 30 dias de emagrecimento. Ele será um excelente auxiliar, principalmente se tomado em jejum e 30 minutos antes das refeições principais: - 1 xícara de talos de aipo (salsã) + 2 limões descascados (1 deles deixando partes da casca) + 1 xícara de água de coco. Opção: o aipo pode ser substituído (ou variar) pelo talo de funcho (erva doce).
Bater tudo no liquidificador. Coar e servir imediatamente.
Maçã com couve e cenoura
Combinação rica em beta-caroteno, esse suco é uma ótima fonte de vitamina A, que não só age como antioxidante como também auxilia na reação dos olhos à luminosidade, permitindo a visão. Além disso, a casca da maçã é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas paredes arteriais.
Preparo:
Bata no liquidificador 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 2 galhinhos de salsinha, 1 maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.
Beterraba com maçã e gengibre
Rica nas vitaminas A, B6 e C, essa composição favorece o aumento da imunidade, tem ação antiinflamatória e auxilia no funcionamento do sistema digestivo, explica a nutricionista Daniela Cyrulin, de São Paulo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.
Preparo:
Bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva.
Água de coco com pepino
Se você não se sente muito animado com a aparência ou mesmo a ideia de consumir sucos de frutas com verduras e legumes, talvez seja melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio – e o melhor: com pouquíssimas calorias.
Preparo:
Bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.
Couve manteiga com abacaxi, laranja e maçã
Embora três dos quatro ingredientes desse suco sejam frutas, seu grande destaque é a couve manteiga. Seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas. A verdura ainda tem a sua atuação ampliada quando unida ao abacaxi, já que ambos eliminam as toxinas do corpo.
Preparo:
Bata no liquidificador 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja e 1 maçã sem casca e sem semente. Coe e sirva.
Melancia com gengibre e manjericão
Além do elevado poder diurético proporcionado pela melancia, esse suco ainda funciona como um alimento termogênico, pois acelera o metabolismo. Isso acontece graças ao gengibre, raiz com diversas utilidades medicinais que é capaz de aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Outra característica do composto é a promoção da desintoxicação orgânica, resultado da ingestão do manjericão.
Preparo:
Bata no liquidificador 2 fatias de melancia, 1 lasca de gengibre e 1 folha de manjericão fresco. Coe e sirva.
Melancia com salsão
A melancia é um diurético natural e hidratante, uma vez que cerca de 90% de sua composição é água. Além disso, ela é rica em licopeno, substância que dá a cor avermelhada à fruta, que atua na prevenção do câncer, principalmente o de próstata. Já o salsão auxilia na circulação sanguínea e, consequentemente, na desintoxicação do organismo, conta a nutricionista.
Fonte: Karla R. Rodrigues (NUtricionista)
Combinar frutas e outros vegetais é bastante útil para manter a pele dourada e hidratada.
Eles devem, de preferência, ser tomados logo para não perderem algumas das suas vitaminas. Sempre que possível também devemos evitar coar o suco para obter o máximo de fibras, responsáveis por garantir maior saciedade. As fibras ainda auxiliam na eliminação de toxinas, já que favorecem o funcionamento intestinal. Isso é ótimo para quem deseja ficar com a pele mais lisinha, sem aqueles furinhos indesejáveis.
São ideais para manter o organismo muito bem hidratado, especialmente nutrido e, ao mesmo tempo, viabilizar a desintoxicação diária. Podem ser tomados pela manhã como refeição matinal, em intervalos do dia para saciar a fome fora de hora, em lanches e o primeiro deles até como sobremesa geladinha.
Mas nada de exagero. Embora leves, os sucos não devem ser consumidos em grandes quantidades, pois contêm grandes porções de carboidratos e podem comprometer a manutenção do peso.
O ideal é não utilizar açúcar, porque este, além de aumentar o valor calórico do suco, não agrega nutrientes. Caso haja necessidade de adoçar, prefira a utilização de um adoçante natural como a stévia ou mesmo o mel em pequena quantidade. Outra dica é provar o suco antes de adoçar, já que é um hábito muito frequente adoçar desnecessariamente.
Rejuvenescimento com Mousse de Beta Caroteno
Pelo seu poder antioxidante, trata todas as peles e renova energias: - 1 xícara (chá) de manga bem madura cortada em cubos + 1 cenoura média picada + suco fresco de 1 limão.
Bater tudo no liquidificador e servir em taças. Decorar com semente de gergelim hidratada por 8 horas em água filtrada.
Nesta forma bem de mousse (cremosa) pode ser uma sobremesa fantástica. Mas, se desejar um suco mais líquido, pode-se acrescentar o suco de 1 laranja lima (ou pêra, ou tangerina) ou até água de coco verde.
Bom humor com limonada de uva
Desintoxicante poderoso, principalmente do sistema hepático, refletindo rapidamente em nosso estado de humor. Portanto, ideal para tomar em jejum ou na refeição matinal: - 1 xícara (chá) de uvas vermelhas ou negras partidas ao meio, sem as sementes + suco fresco de 1 laranja lima + suco fresco de 1 limão.
Bater tudo no liquidificador, coar na panela furada 1 e servir imediatamente com 1 cubo de gelo decorando com um raminho de hortelã. É importante bater com a casca da uva, onde há poderosos antioxidantes.
Prisão de ventre com Bomba Molotov
Suco bem cremoso de elevado poder laxante. Ideal consumir na refeição matinal: - 1 xícara de mamão formosa picado em cubos + 3 ameixas preta + 1 colher (sopa) de semente de linhaça hidratadas por 8 horas em 1/2 copo de água + suco de 1 tangerina (ideal a morgote) + suco fresco de 1 limão.
Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente. Beber mastigando.
Emagrecedor com Adeus fardos
Neste suco vale investir num programa de 30 dias de emagrecimento. Ele será um excelente auxiliar, principalmente se tomado em jejum e 30 minutos antes das refeições principais: - 1 xícara de talos de aipo (salsã) + 2 limões descascados (1 deles deixando partes da casca) + 1 xícara de água de coco. Opção: o aipo pode ser substituído (ou variar) pelo talo de funcho (erva doce).
Bater tudo no liquidificador. Coar e servir imediatamente.
Maçã com couve e cenoura
Combinação rica em beta-caroteno, esse suco é uma ótima fonte de vitamina A, que não só age como antioxidante como também auxilia na reação dos olhos à luminosidade, permitindo a visão. Além disso, a casca da maçã é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas paredes arteriais.
Preparo:
Bata no liquidificador 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 2 galhinhos de salsinha, 1 maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.
Beterraba com maçã e gengibre
Rica nas vitaminas A, B6 e C, essa composição favorece o aumento da imunidade, tem ação antiinflamatória e auxilia no funcionamento do sistema digestivo, explica a nutricionista Daniela Cyrulin, de São Paulo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.
Preparo:
Bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva.
Água de coco com pepino
Se você não se sente muito animado com a aparência ou mesmo a ideia de consumir sucos de frutas com verduras e legumes, talvez seja melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio – e o melhor: com pouquíssimas calorias.
Preparo:
Bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.
Couve manteiga com abacaxi, laranja e maçã
Embora três dos quatro ingredientes desse suco sejam frutas, seu grande destaque é a couve manteiga. Seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas. A verdura ainda tem a sua atuação ampliada quando unida ao abacaxi, já que ambos eliminam as toxinas do corpo.
Preparo:
Bata no liquidificador 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja e 1 maçã sem casca e sem semente. Coe e sirva.
Melancia com gengibre e manjericão
Além do elevado poder diurético proporcionado pela melancia, esse suco ainda funciona como um alimento termogênico, pois acelera o metabolismo. Isso acontece graças ao gengibre, raiz com diversas utilidades medicinais que é capaz de aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Outra característica do composto é a promoção da desintoxicação orgânica, resultado da ingestão do manjericão.
Preparo:
Bata no liquidificador 2 fatias de melancia, 1 lasca de gengibre e 1 folha de manjericão fresco. Coe e sirva.
Melancia com salsão
A melancia é um diurético natural e hidratante, uma vez que cerca de 90% de sua composição é água. Além disso, ela é rica em licopeno, substância que dá a cor avermelhada à fruta, que atua na prevenção do câncer, principalmente o de próstata. Já o salsão auxilia na circulação sanguínea e, consequentemente, na desintoxicação do organismo, conta a nutricionista.
Fonte: Karla R. Rodrigues (NUtricionista)
quinta-feira, 6 de dezembro de 2012
CARTÃO PRESENTE
Amigo secreto, aniversário,bodas, formatura, casamento, noivado ou simplesmente surpreender quem você ama.
Qual mulher não gosta de cuidar da beleza?
Surpreenda... Inove...Presentei com tratamentos estéticos. Escolha o procedimento ou simpleste escolha o valor e deixe que a presentada usufrua do que há de melhor em cuidados de beleza e estética.
Qual mulher não gosta de cuidar da beleza?
Surpreenda... Inove...Presentei com tratamentos estéticos. Escolha o procedimento ou simpleste escolha o valor e deixe que a presentada usufrua do que há de melhor em cuidados de beleza e estética.
CANDLE MASSAGE
A CANDLE MASSAGE ou MASSAGEM COM VELAS começa a ganhar visibilidade no mercado brasileiro. Ainda desconhecida por alguns profissionais e pela grande maioria das clientes, essa massagem terapeutica relaxante combina muito bem movimentos simples com o calor e aroma do produto.
Trata-se de uma técnica trazida dos USA que reúne os benefícios da hidratação profunda com parafina cosmética aquecida e o efeito relaxante e equilibrante da aromaterapia, em função dos óleos essenciais contidos nela, efeito esse pontencializado pelos movimentos da massagem. Neste tratamento a parafina é sempre usada morna, o que torna essa técnica muito agradável e prazerosa em qualquer época do ano.
BENEFÍCIOS
bEM-ESTAR, RELAXAMENTO FÍSICO E MENTAL, DIMINUIÇÃO DA INSÔNIA E ANSIEDADE, AUMENTO DA SENSIBILIDADE E CAPACIDADE DE PERCEPÇÃO.
Trata-se de uma técnica trazida dos USA que reúne os benefícios da hidratação profunda com parafina cosmética aquecida e o efeito relaxante e equilibrante da aromaterapia, em função dos óleos essenciais contidos nela, efeito esse pontencializado pelos movimentos da massagem. Neste tratamento a parafina é sempre usada morna, o que torna essa técnica muito agradável e prazerosa em qualquer época do ano.
BENEFÍCIOS
domingo, 18 de novembro de 2012
EXEMPLO DE UMA DIETA COM 2000KCAL
Dieta de 2000 calorias - Menu diário e semanal
Exemplo de uma dieta de 2000 kcal com lista de substituição de alimentos para poder começar sua dieta. Através da lista de substituição você pode variar seu cardápio diariamente, sem alterar o número de calorias.
DIETA 2000 KCAL
REFEIÇÃO ALIMENTO E QUANTIDADE
Café da manhã
Leite desnatado
Café + adoçante
Pão
Margarina ¾ copo “tipo requeijão”
¼ de copo “tipo requeijão”
2 fatias
2 pontas de faca
Lanche da manhã Leite desnatado +
Achocolatado
Bolacha doce sem recheio 1 copo “tipo requeijão”
1 colher de sobremesa
4 unidades
ALMOÇO
Arroz
Feijão
Bife
Hortaliças cruas
Fruta 4 colheres de sopa
1 concha
1 unidade pequena
2 porções (ver lista de substituições)
½ unidade
LANCHE
Leite desnatado
Bolacha salgada
Geléia
Fruta 1 copo “tipo requeijão”
5 unidades
3 pontas de faca
1 unidade
Jantar
Macarrão à bolonhesa
Hortaliças cruas 3 pegadores
1 porção (ver lista de substituições)
CEIA
Suco de fruta 1 copo “tipo requeijão”
Lista de substituições – Cardápio 2000 kcal
* 1 copo de leite desnatado “tipo requeijão” é o mesmo que: ½ copo de iogurte; 1 fatia de queijo branco, 2 pontas de faca de requeijão, 1 fatia de queijo mussarela.
* 2 fatias de pão são o mesmo que: 1 pão francês, 1 fatias finas de bolo simples, 6 bolachas doces sem recheio, 5 bolachas salgadas, 5 torradas.
* 2 pontas de faca de margarina são o mesmo que: 4 colheres de sopa cheias de molho de salada, 3 pontas de faca de geléia de fruta, 2 colheres de 3 colheres de sobremesa de doce de fruta.
* 4 bolachas doce sem recheio são o mesmo que: 3 rosquinhas de leite, 2 biscoitos wafer, ½ de bolo simples.
* 4 colheres de sopa de arroz são o mesmo que: 2 pegadores de macarrão, 6 colheres de sopa de batata cozida picada.
* 1 concha de feijão é o mesmo que: 4 colheres de sopa de soja, ervilhas ou lentilhas.
* 1 bife pequeno é o mesmo que: 1 filé pequeno de peixe, 3 colheres de sopa de carne picada, 1 pedaço médio de frango assado.
* 2 porções de hortaliças cruas são o mesmo que: 2 tomates médios, 6 flores de brócolis cozidos, 2 pegadores de salada verde mista, 2 cenouras médias raladas.
* 1 fruta é o mesmo que: 1 maçã , 1 banana, 1 pêssego, 1 laranja, ½ xícara de fruta cozida ou enlatada, 1 fatia média de mamão ou melão.
* 3 pegadores de macarrão à bolonhesa são o mesmo que: 1 prato fundo cheio de sopa de hortaliças com carne, 2 panquecas de carne, 3 pedaços médios de souflé de legumes, 1 prato de sopa de ervilhas, 2 pratos de sopa de legumes, 2 fatias de pão + 2 colheres de sopa de salpicão de frango + 1 copo “tipo requeijão” de suco de laranja, 3 escumadeiras de risoto de frango.
Fonte: http://www.lipoesilicone.com.br/dieta-2000-calorias
COMA BEM E MANTENHA SEU PESO
O plano da dieta de 2000 calorias limita a pessoa consumir 2000 calorias por dia de comida. Esta quantidade de calorias é quase a quantidade normal que uma pessoa deve consumir diariamente. Mas a diferença entre a dieta das 2000 calorias e uma dieta normal é que as 2000 calorias da dieta são provenientes de frutas, vegetais, amendoas e outras comidas saudáveis invés de comidas que contém gorduras saturadas. Seguindo a dieta das 2000 calorias você vai se sentir forte, saudável, energetico e vivo. Com a dieta das 2000 calorias, a probalilidade de você perder peso e mantê-lo no nível desejado, é maior porque você não irá se preocupar em ajustar calorias e assuntos relacionados a comida depois de perder peso. Ao contrário dos padrões conceituais, uma dieta saudável com esta pode se bem gostosa e por isso ajuda para que a dieta não seja algo difícil de seguir. Assim, todas as partes do processo são importantes para alcançar o peso desejado e manter o corpo em forma corretamente com a dieta das 2000 calorias.
quinta-feira, 15 de novembro de 2012
PROMOÇÃO
Meninas, VIVIANE ESTETICA FEMININA vai sortear UMA SESSÃO DE BANHO DE LUA!
Quer participar? Visite nossa página no Facebook, CURTA e divulgue em sua página;
Assim que atingirmos 100 cliques o sorteio será realizado;
NÃO DEIXE DE PARTICIPAR! Curta,divulgue e participe!
quarta-feira, 14 de novembro de 2012
MASSAGEM MODELADORA: ALIADA Nº1 NA LUTA CONTRA A BALANÇA
Dolorida nas primeiras sessões, essa massagem é vigorosa e intensa. Funciona como uma MINILIPOASPIRAÇÃO manual, capaz de eliminar medidas e esculpir o corpo de quem perdeu ou está se livrando de alguns quilinhos. Para auxiliar a modelagem e a mobilização do tecido adiposo são necessárias manobras fortes para se atingir esta camada corporal que é profunda. Os nódulos de gordura são desmanchados e vão para a corrente sanguinea, onde serão purificados e em seguida o corpo elimina as toxinas por meio da urina.
Dependendo da região a ser tratada é possível reduzir de 5 a 10 centimentros das medidas. A técnica não requer aparelhos, apenas as mãos e um creme com propriedades ativas.
CONHEÇA A DRENAGEM LINFÁTICA
Na luta para dar um fim fim aquelas gordurinhas incomodas, arme-se por todos os lados. Alimente-se corretamente, pratique exercícios físicos, beba muita água e aproveite os benefícios das massagens estéticas.
DRENAGEM LINFÁTICA
Tranquila, relaxante e suave, eis uma sessão de drenagem linfática. Os movimentos lentos e ritmados dão a sensação de bem estar e reduzem a rentenção de líquidos corporais, especialmente nas pernas e no bumbum. A massagem estimula o sistema linfático (responsável por drenar, filtrar e devolver o fluído entre as células de volta à circulação sanguinea)de modo a melhorar o curso de líquidos pelo corpo. E aí que o procedimento ajuda no combate à celulite, resultado de excesso de gordura e pequenos inchaços causados pela má circulação.
Após a massagem as toxinas que ganhamos no dia-a-dia e que ficaram acumuladas, são eliminadas em maior quantidades pela urina e suor. A drenagem diminui os inchaços, desintoxica os tecidos e melhora a oxigenação e a nutrição celular.Com a elimimição do excesso de líquidos retido no tecido gorduroso, pode ocorrer a redução de medidas, não de peso. A sensação de estar inchada some depois de uma sessão, que deve ser repetida periodicamente. A técnica é realizada manualmente ou com ajuda de aparelhos. A massagem também é ótima para o inchaço da TPM
terça-feira, 13 de novembro de 2012
MASSAGEM MODELADORA: INDICAÇÕES E RESULTADOS
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
ENFRENTE A CELULITE
Olá meninas! Ainda dá tempo de curtir o verão sem culpa e sem celulite.
A estação dos shortinhos e dos biquínis está logo aí e você não precisa se esconder.
Encare o problema de frente e aprenda a escapar dele rapidinho.
Mas, afinal porque a celulite aparece?
Ela acontece por causa do aumento da gordura em determinadas regiões do corpo, seja por erros alimentares,sedentarismo ou ação hormonal. Por este motivo, para se livrar deste mal é preciso procurar um tratamento adequado, mudar os hábitos alimentares e praticar exercícios.
As mulheres são as grandes vítimas, pois nossso tecido gorduroso é bem diferente do masculino e os nossos hormônios dirigem o excesso de gordurapara regiões como bumbum, coxas e joelhos.
E não pense que as magrinhas estão livres da celulite,porque o tecido gorduroso está presente em todas as pessoas, independente do peso. Neste caso só precisa ser MULHER!
DICA IMPORTANTE
Meninas,não se esqueçam.
Para que os tratamentos estéticos tenham resultado favoráveis é necessário combiná-los com uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e beber muita água,
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
BANHO DE LUA
PARCERIA NOTA 10
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