ADEUS GORDURA LOCALIZADA

Queridas divas... Hoje decidi dar um basta a minha briga com a balança... Isso mesmo decretei guerra a essas gorduras que me atormentam... minha briga com a balança começou a oito anos atrás... tinha apenas 49 kg e 1.63cm, mas as coisas mudam, casei, tive um filho lindo e agora peso 73 kg. Hoje peso mais do que no dia que tive meu pequeno principe, dá pra acreditar? Para ser sincera até tentei eliminar esses quilos que tanto me encomandam, mas nunca levei muito á sério. Neste momento como muitos lanches e refrigerante(diaramente) mas estou disposta a me reeducar qto aos meus hábitos alimentares. Depois que me tornei esteticista a silueta que vejo no espelho me incomada ainda mais, já que fico diante dele o dia inteiro e trabalho ajudando as pessoas a se motivarem a alcançar o bem estar e saúde atraves da estética, então resolvi usar esses mesmos recursos na minha luta. PASSO 1: MASSAGEM MODELADORA 2X POR SEMANA: E como sempre digo a vcs, estética resolve mas não faz milagre, então... PASSO 2; Refrigerante e Lanches mega caloricos apenas aos fins de semana e com moderação (afinal, todo mundo merece saborear as delicias da vida não é mesmo?) PASSO 3: Deixar a vida sedentária de lado : vou caminhando todos os dias para o centro estético e logo mais ACADEMIA pra ajudar... e o mais importante... PASSO4: BEBER MUITA ÁGUA... no mínimo 3 litros todos os dias... Bom com tudo isso espero dizer seja bem vindo ao verão 2013/2014 SEM ESSAS GORDURAS INDESEJÁVEIS... ME DESEJEM SORTE!!!!! OBS: LOGO POSTO MINHAS ATUAIS MEDIDAS PÁRA COMPARA-LAS NO FUTURO. ATÉ LOGO! BEIJOCAS, VIVIANE

FIDELIDADE PREMIADA

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REVITALIZAÇÃO FACIAL

Revitalização Facial É um tratamento regenerador, nutritivo, rejuvenescedor e proporciona um equilíbrio na pele. Auxilia no retardo do processo natural do envelhecimento, dando mais viço e luminosidade. São usadas técnicas de: Esfoliação, Hidratação, Nutrição e Tonificação. ESFOLIAÇÃO: é uma técnica que utiliza cosméticos com microesferas com a finalidade de retirar células mortas, preparando a pele para receber outros tratamentos, potencializando o resultado. HIDRATAÇÃO: é um procedimento que objetiva reestruturar a pele, atuando sobre sua desidratação e tônus, causados pelo desgaste natural da pele e/ou pelo fotoenvelhecimento e outros, promovendo uma renovação celular, melhorando a textura, aparência e saúde da pele. Faz-se pela aplicação de produtos higroscópicos (que fazem a atração e a retenção de água nas células da pele) com a finalidade de suprir as necessidades diárias. NUTRIÇÃO: utilização de cosméticos com ativos de nutrição com a finalidade de repor vitaminas e nutrientes perdidos como: vitaminas, proteínas e oligoelementos, essenciais à saúde da pele e equipamentos que auxiliam na penetração destes. TONIFICAÇÃO: A musculatura do rosto também precisa ser exercitada, para tonificar os músculos e diminuir a flacidez. Para esse procedimento são utilizados eletrodos em áreas especificas da face gerando estímulos para os músculos específicos. Os efeitos desta prática podem ser resumidos em aumento da circulação sanguínea, oxigenação das fibras musculares e a suavização das linhas de expressão.

SAIBA O QUE É O MICRO AGULHAMENTO E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS

Quem não deseja o rosto livre de marcas de expressão, espinhas, rugas, acne, flacidez e manchas?ou atenuar aquelas estrias tão incomodas? sem falar daquelas celulites indesejáveis. É difícil encontrar alguém que não queira ter uma pele longe desses problemas. Mas já existem no mercado diversas práticas estéticas que ajudam a se livrar deles. Um dos mais comentados e que apresenta bons resultados é o Microagulhamento por rolagem, realizado pelo aparelho Dermaroller. Esta técnica se chama Indução Percutânea de Colágeno que possui várias vantagens: menos invasiva que o laser, obter efeitos imediatos e de baixo custo. O aparelho Dermaroller consiste em um rolo com centenas de microagulhas . Ao passar na pele, elas promovem uma multiperfuração superficial e com isso estimula a produção de colágeno e elastina. As perfurações rompem a barreira protetora da pele e assim, após as microlesões, a derme se regenera para superar o trauma. O mecanismo de defesa do organismo reage produzindo colágeno que preenceha a face e elimina as imperfeições, além de permitir uma absorção melhor dos cremes e medicamentos. O microagulhamento se diferencia do tratamento com laser, pois a recuperação da pele é quase imediata Lembram quando citei as vantagens? Então, o microagulhamento se diferencia do tratamento com laser, pois a recuperação da pele é quase imediata. Em cerca de uma hora os canais perfurados se fecham, além da epiderme permanecer incólume, por ser superficial. Além disso, o tratamento pode ser repetido várias vezes e com intervalos menores do que o laser que, aliás, pode provocar manchas e quelóides na pele, principalmente em negras e morenas. Para estes casos, o tratamento com microagulhas é o mais indicado. Outra vantagem é o baixo custo em comparação a outros procedimentos. O aparelho é individual e deve ser descartado após o uso, portanto, atenção à clínica onde irá realizar o tratamento.

CONHEÇA A BAMBUTERAPIA E SEUS BENEFICIOS

AGENDE SUA AVALIAÇÃO GRATUITA E USUFRUA DOS BENEFICÍOS QUE A BAMBUTERAPIA OFERECE. VIVIANE ESTÉTICA FEMININA 12 8123-5488 4110-0468 Você já ouviu falar em bambuterapia? Muitas mulheres estão recorrendo as sessões dessa massagem para combater a gordura localiza e principalmente, a celulite. Conheça todos os detalhes sobre essa técnica, além da faixa de preço e de como funciona, e saiba como aproveitar da melhor maneira a bambuterapia para o seu corpo e também para sua mente. O QUE É A BAMBUTERAPIA? A bambuterapia é uma massagem de origem francesa, e não é uma simples coincidência o nome, que faz referência ao objeto que é usado para colocar em prática a técnica. A terapia é feita com o uso de hastes de bambu para massagear. QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS? O principal benefício da bambuterapia é aquele de relaxar, porém, não é o único, além disso, a técnica ajuda na drenagem linfática, auxilia a modelar o corpo e os tecidos e ainda, combate o estresse. COMO É REALIZADA? A terapia é feita com bambus de vários tamanhos que servem para distribuir as energias e desse modo, os pontos de tensão dão deslocados. Os bambus usados para fazer a bambuterapia são de vários tamanhos e de várias espessuras, as bases da técnica são os fundamentos do shiatsu e também sãi usados pontos da acupuntura. E mais: isometria, drenagem linfática, medicina ayurvédica. Todos os bambus que são usados pelos especialistas para fazer a massagem são lixados e tratados especialmente para isso, eles possuem textura uniforme não deixando riscos na pele. PORQUE EXPERIMENTAR ESSA TÉCNICA? As mulheres estão aderindo cada vez mais a massagem bambuterapia, e não é por acaso, o principal motivo é que o processo é um bom remédio para combater a flacidez e a celulite. O motivo pelo qual essa é uma boa maneira de combater esses problemas é porque o bambu se adapta aos contornos do corpo, dando mais resistência a pele e combate a flacidez. Graças também a diferença de tamanhos dos bambus e a possibilidade de fazer várias manobras, o bambu rolando no corpo faz um tipo de massagem que reduz a tensão e aumenta a energia. Por isso, é dito que essa terapia trabalha não só corpo, mas também a mente. A bambuterapia também é conhecida como Bamboo Massage (nome francês de origem). Com as hastes de bambu, que estimulam as glândulas, esse é o efeito de drenagem e redutor de gordura localizada, que ainda favorece a diminuição da celulite. Porém, depende de como o trabalho é feito, explicam os especialistas, tudo depende de como são feitos os movimentos com a ajuda dos pedaços de bambu. Para remodelagem do corpo ou drenagem, os movimentos devem ser, por exemplo, no sentido linfático. E o processo se intensifica ainda mais, com o uso dos óleos quentes adequados. Além disso, reduz a gordura localizada, com as manobras do bambu e com o pinçamento do bambu. Como funciona na prática a bambuterapia? As hastes de bambu usadas na bambuterapia funcionam como se fossem o prolongamento dos dedos, e podem ir mais longe do que numa massagem comum e alcançar cada região do corpo. Ela inicia nos pés e vai se estendendo pelo corpo, até chegar no rosto. Isso mesmo, a bambuterapia é feita no corpo inteiro. Aqui no Viviane Estética Feminina a bambuterapia é realizada em um ambiente adequado, climatizado, com músicas suaves e especiais, iluminação adequada (a meia luz) e bons perfumes, delicados. Todo esse clima serve para relaxar, por isso, os bons resultados no combate ao estresse. ESSES SÃO OS BENEFÍCIOS DA BAMBUTERAPIA. •Ativa a circulação do sangue. Aumenta a oxigenação do sangue. • Nutri as células na liberação de toxinas que ficam acumuladas no tecido. • Melhora o peristaltismo. Ajuda no combate da retenção de líquidos. • Auxiliar no combate da celulite. •Combate a flacidez e a gordura localizada. •Tonifica e dá mais energia a pele. • Alivia as tensões. • Ajuda na tonificação muscular. • Revitaliza a pele. •Ajuda na remodelagem das silhueta. . VIVIANE ESTÉTICA FEMININA RUA BARÃO DO RIO BRANCO, 07 CENTRO PINDAMANHANGABA SP 12 8123-5488 12 4110 0468 12 8192 0076

INAUGURAÇÃO

DIVAS, AGORA É OFICIAL...Apartir do dia 01/06 o Viviane Estética Feminina terá um lugar todo nosso!!! Isso mesmo um lugar mais confortável para vc!!!
Venha nos visitar, será um prazer recebê-las em nosso cantinho.

SEJA QUAL FOR O MOMENTO, ELE É ÚNICO...DESFRUTE!

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SPA DA BELEZA: Limpeza de pele, banho de lua, massagem modeladora, lanche;

SPA RELAXANTE: Massagem relaxante facial e corporal, SPA dos pés e mãos, lanche;

SPA DOS PÉS: Escalda pés espumante aromático, esfoliação, revitalização, hidratação profunda, massagem relaxante;

SPA DAS MÃOS: Higienização, esfoliação, revitalização,hidratação profunda, massagem relaxante;

SPA EMBELEZADOR: Limpeza de pele, banho de lua, massagem modeladora, hidratação capilar, escova, manicure, pedicure;

SPA DO CORPO: Esfoliação, revitalização, hidratação profunda, massagem modeladora, massagem relaxante;

SPA DO ROSTO: Limpeza de pele profunda, massagem relaxante, hidratação;

SPA DAY: Limpeza de pele, revitalização facial, hidratação facial, banho de lua, massagem modeladora, massagem relaxante, SPA dos pés e mãos, manicure, pedicure, hidratação capilar, tintura, escova, café da manhã ou lanche, almoço;
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SPA URBANO: Limpeza de pele profunda, hidratação, revitalização facial, banho de lua, massagem  modeladora, massagem relaxante, SPA dos pés e mãos, manicure, pedicure, hidratção capilar, tintura, escova, café da manhã, almoço e lanche;
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 DICAS PARA ACELERAR O METABOLISMO

Saiba quais alimentos e hábitos podem ajudar no processamento das calorias

O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um pacote inteiro de bolacha recheada, por exemplo.
Depois dos 30, entretanto, a coisa pega. Principalmente nas mulheres, cujo organismo tem mais tecido gorduroso e esse é o grande problema: as células de gordura queimam menos caloria que as de músculo, a conhecida massa magra. Para não deixar o metabolismo ficar lerdo, as dicas são muitas, da alimentação à prática de exercícios. Vamos lá?

Alimentos que aceleram o metabolismo

Conhecidos como termogênicos, uma vez que são capazes de aumentar a temperatura corporal e acelerar a queima de gordura, eles ajudam no controle do peso e no emagrecimento. Então, tenha sempre à mesa:1. Pimenta vermelha: bastam três gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas pra aumentar o metabolismo em até 15%. Mas tem que ser a vermelha, pimenta-do-reino não tem esse efeito, certo?
2. Chá verde: também favorece a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia, com função de estímulo metabólico. É preciso beber quatro xícaras do chá ao dia. Só não vale adoçar com açúcar: tome puro ou use algumas gotas de adoçante.
3. Canela: tem alto teor de cálcio, essencial para aumentar o metabolismo basal. Salpique um pouco em pratos quentes, molhos e até saladas. Também vale colocar na sobremesa, mas não pode exagerar nos doces.
4. Gengibre: pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Para consumir, use-o como tempero de carnes, aves e peixes. Vale colocar na sopa de legumes e no chá.
5. Ômega 3: encontrada em peixes como salmão, sardinha e atum, essa substância aumenta o metabolismo basal e faz com que o organismo não retenha tanto líquido. Opte por colocar uma porção de alguns desses citados no prato principal da sua refeição. Também vale fazer um lanche natural de atum ou usá-lo como mais um ingrediente da salda à noite.
6. Fibras naturais: por serem indigeríveis, elas mantêm a saciedade por mais tempo, agindo no metabolismo basal. No intestino, melhoram a microflora intestinal. Além disso, são fundamentais para uma ótima absorção de nutrientes, que também ativarão o metabolismo.

Hábitos que aceleram o metabolismo

1. Não ficar grandes intervalos sem comer: depois do café da manhã, almoço e jantar, coma frutas e faça lanches rápidos e leves. Sucos naturais, barrinhas de cereais e frutas são as melhores opções. Desse jeito, o metabolismo fica ativo durante o dia todo.
2. Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação: a prática regular produz uma ação metabólica contínua, acelerando o metabolismo. Ganhar massa magra (músculos) também é ótimo, já que esta gasta mais energia que o tecido de gordura.
3. Beber muita água: ela é fundamental para transportar vitaminas, minerais e hormônios, para eliminar toxinas e para o bom funcionamento dos intestinos. Beba de oito a 10 copos de água por dia, pelo menos. A água gelada acelera um pouco mais o metabolismo, já que nosso corpo trabalha (ou seja, queima energia) para deixá-la na temperatura normal.

O que retarda o metabolismo?
1. Estresse: ele diminui o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas.
2. Falta de sono: isso faz com que você não acorde com a energia necessária para mais um dia, os músculos do corpo não estarão a 100% e o seu sistema metabólico ficará ressentido.
Se você cumpre tudo isso certinho e, mesmo assim, não vê resultado, marque uma consulta médica. Às vezes, algum padrão rotineiro pode estar atrapalhando todo o processo.

ALIMENTOS QUE PIORAM OS SINTOMAS DA TPM

VOCÊ SABIA QUE EXISTEM ALIMENTOS QUE PODEM PIORAR OS SINTOMAS DA TPM?

Se por um lado alguns alimentos são capazes de aliviar os sintomas da TPM, existem aqueles que exercem o efeito completamente contrário. a deficiência de certos nutrientes pode potencializar alguns problemas comuns a todas as mulheres durante esse período, como a ansiedade, a irritabilidade, a cefaleia, o inchaço, etc.
Da mesma forma, o excesso ou o simples consumo de outros alimentos também pode corroborar para o aparecimento destes sintomas. "O excesso de alimentos ricos em açúcar e gordura acabam agravando certos incômodos da TPM, como: cansaço, dores de cabeça, depressão, fadiga, cólicas, oscilação de humor e ansiedade", aponta a nutricionista Cris Sousa, do CEMO.
Para te ajudar a passar por essa fase sem maiores problemas, a Dra. Anna Bordini, médica com prática ortomolecular da Clínica Bertolini, indicou quatro alimentos que você deve evitar a qualquer custo durante esse período. Depois disso, é só curtir a calmaria! Confira.

Cafeína:

Pode prejudicar os estoques de vitamina B e agravar a ansiedade e a irritabilidade. Evite consumir café, refrigerante, chá preto e chá mate.

Açúcar refinado:

Em excesso, pode provocar fadiga, dores no corpo, cefaleia, inchaço e aumento de peso.

Sal:

Alimentos industrializados e embutidos aumentam a retenção hídrica, por isso, evite consumi-los e maneire no sal.

Bebidas alcoólicas:

Sobrecarregam o fígado e aumentam a irritabilidade.

>> Não tome remédios sem acompanhamento médico!

10 MITOS E VERDADES SOBRE CHOCOLATE

Com o inverno vem uma vontade ainda maior de comer chocolate. Batizado de theobroma, que em grego quer dizer alimento dos deuses, o chocolate é realmente uma iguaria que exerce um fascínio nas pessoas. A textura e o sabor despertam os sentidos e provocam emoções.

Mas não se preocupe que o chocolate não é só um vilão na sua dieta. Ele também traz muitos nutrientes, e, acredite, até felicidade! A nutricionista Lilian Mika Horie, do GANEP, Grupo de Nutrição Humana desmistifica o famoso chocolate.

1. Por que o chocolate exerce esse fascínio sobre as pessoas?

O chocolate exerce fascínio sobre as pessoas por conter substâncias como a cafeína, a teobromina e a feniletilamina. A cafeína atua como estimulante. Teobromina estimula o músculo do coração e o sistema nervoso. E a feniletilamina parece ser responsável pelo bom humor, por ser um antidepressivo. O chocolate parece interagir com uma série de sistemas neurotrasmissores que contribuem para o apetite, recompensa e regulação do humor. Outros fatores associados ao desejo induzido pelo chocolate são as propriedades orosensoriais e o princípio do prazer, bem como a associação com ciclos hormonais e a necessidade de repor nutrientes que estão deficientes ou não.


2. Faz mal para saúde? Faz bem?

O chocolate contém teobromina e tiramina, duas substâncias que estimulam os neurônios, melhorando o raciocínio. O coração é beneficiado pela teobromina presente no chocolate, que por ser uma substância estimulante age não apenas no sistema nervoso central, mas também sobre o sistema muscular, favorecendo também o funcionamento do coração.

Possui ainda vitaminas A, B1, B2, D e E, alguns minerais (cálcio, fósforo, potássio, magnésio e traços de ferro e cobre), ácido oléico (presente no cacau) e flavonóides. O chocolate amargo, feito do cacau puro e sem a adição das gorduras do leite, contém alto teor de flavonóides, antioxidantes que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares. A presença do ácido oléico, encontrado no cacau, pode controlar os triglicérides e aumentar o bom colesterol (HDL).

3. Faz mal?

Devido ao seu valor calórico e de gorduras muito alto, seu consumo deve ser moderado em pessoas obesas e que tenham colesterol elevado.

4. Chocolate diet engorda?

Sim! Tanto o chocolate diet como os normais são bastante calóricos. No caso do chocolate diet não há adição de açúcar, mas, em compensação, a adição de gordura é superior ao chocolate normal, para garantir a mesma consistência. Em alguns casos, ele chega até a ser mais calórico que o chocolate comum, por isso é indicado apenas para diabéticos, não para pessoas que querem emagrecer.

5. Chocolate deixa a pessoa mais feliz?

A existência da feniletilamina no chocolate estimula a produção de serotonina, substância cerebral que dá sensação de prazer e calma, associada à sensação de felicidade. A presença de estimulantes alcalóides, como a cafeína e a teobromina, geram efeito energético sobre a concentração e a capacidade física de quem o consome em quantidades moderadas.

6. É verdade que a mulher é mais viciada em chocolate do que o homem?

Realmente as mulheres gostam mais de chocolate. Principalmente durante a fase da TPM, pois ele contém uma substância chamada feniletilamina, que age estimulando a produção de serotonina no cérebro. A serotonina atua numa área relacionada às emoções, promovendo bem-estar e aliviando a tensão. Ingredientes do cacau são psicoativos e desencadeiam reações químicas no cérebro, semelhantes às que acontecem quando estamos apaixonados. O chocolate também fornece doses de feniletilanina, que é um antidepressivo natural.

7. Chocolate é afrodisíaco?

O chocolate tido como afrodisíaco é uma crença popular, difundida há séculos. O que se sabe é que ele estabiliza neurotransmissores relacionados a sensações prazerosas, como a dopamina e a serotonina, e favorece a liberação de endorfinas e encefalinas que produzem o prazer.

8. Causa acne?

Nenhum estudo científico comprova a relação entre o consumo de chocolate e o surgimento de espinhas. Um estudo realizado no Departamento de Dermatologia da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia demonstrou que o consumo de chocolate não estava relacionado ao desenvolvimento ou agravamento da acne. Alguns dermatologistas, no entanto, afirmam que pacientes com propensão à acne relatam piora após a ingestão exagerada de chocolate.

9. Chocolate vicia?

O chocolate não vicia de verdade. Ele estimula o desejo por conter alguns componentes associados ao vício como a cafeína, a teobromina, a tiramina e a feniletilamina, que por terem concentrações muitas baixas não parecem ter o efeito psicoativo.

10. O chocolate pode ser consumido por grávidas?

O chocolate contém ácidos graxos com atividade canabinóide, ou seja, que ativam as mesmas regiões no cérebro que são estimuladas pelo princípio ativo da cannabis sativva ¿ conhecida popularmente como maconha. Além disso, as substâncias do chocolate também parecem estimular o aumento nas concentrações de anandamina ¿ um canabinóide produzido pelo próprio corpo. O doce conta com outros compostos (como as metilxantinas, teobrominas e o açúcar ou aspartame) responsáveis pelo bem-estar do consumidor. Estas substâncias difundem-se facilmente através da placenta e pelo leite, portanto, podem ser absorvidas pelo embrião na gestação e pelo bebê durante a lactação. Na América do Norte foi detectada uma síndrome de hiper-excitabilidade que acometeu recém-nascidos de mães que consumiram grandes quantidades de chocolates durante a gravidez e lactação

BENEFÍCIOS DO CHOCOLATE MEIO AMARGO

 FELIZ PÁSCOA!!!!

O chocolate já foi considerado um delicioso atentado contra a saúde. Nos últimos anos, porém, a delícia tornou-se alvo de estudos e“voilà”, muitas pesquisas mostram que o consumo moderado deste doce pode fazer bem à saúde. Especialmente de chocolate amargo.
Pesquisadores que compararam os benefícios do chocolate amargo com os efeitos do branco e do ao leite garantem que nenhum deles é páreo para o amargo – só ele tem grande concentração de cacau, que oferece substâncias que protegem o coração. Em média, o amargo tem o triplo de antioxidantes que o ao leite. Ele é rico em flavonóides e polifenóis, compostos presentes na uva vermelha e responsáveis por, na década de 80, alçar o vinho tinto à condição de aliado da saúde cardíaca.

Os flavonóides têm poder antioxidante, ou seja, combatem os radicais livres, as moléculas tóxicas que comprometem o bom funcionamento do organismo e impedem o depósito de placas gordurosas nas artérias, causadoras de infarto e derrame. Já o polifenol, mostrou-se eficaz no combate à hipertensão, um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.

Aos chamados “chocólatras”, uma preocupação: chocolate vicia mesmo. Seu consumo libera serotonina (substância do prazer), além de sua composição apresentar triptofano, aminoácido responsável pela formação de serotonina. Outra explicação é a produção de catecolaminas, que também dão a sensação de bem-estar.
Porém, apesar das boas notícias em relação ao chocolate amargo, que ninguém pense em se empanturrar dele. O chocolate amargo também é rico em açúcar e gordura saturada, o que contribui para o aumento do peso e dos níveis de colesterol.
A dica é derreter meia barra de chocolate amargo no microondas por 30 segundos e espalhar em frutas de sua preferência. Se consumido com moderação, numa dieta balanceada, o chocolate amargo pode até ajudar a emagrecer.

QUAL A INFLUENCIA DA POLUIÇÃO NA PELE?

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Qual a influência da poluição na pele?

Depois do sol, a poluição é a segunda maior inimiga da pele

Que o excesso de sol faz mal para o maior órgão do corpo humano já é de conhecimento geral. Mas quase ninguém para pra pensar que a poluição do ar também causa estragos na pele. É claro que ela aumenta o buraco da camada de ozônio, o que faz a radiação ultravioleta prejudicar a nossa pele, mas existem danos mais diretos que este.

Gases emitidos pelos escapamentos de carros e pelas chaminés das fábricas, fumaça de cigarro, poeira… todas estas substâncias são tóxicas e causam problemas.
Da mesma maneira como absorve água e cremes, a pele também absorve as toxinas do ar, o que pode acarretar em uma irritação na camada córnea (feita de células sem núcleo e com queratina). Consequentemente, a barreira de proteção cutânea é alterada e o metabolismo celular pode ser prejudicado. Como resultado, há a liberação de radicais livres (chamada de estresse oxidativo) e o colágeno e as fibras elásticas da pele são destruídos. A cútis perde o viço e fica envelhecida.
Outro dano causado pela poluição é a obstrução dos poros pelas micropartículas, o que faz aumentar a oleosidade e a incidência de cravos e espinhas – piorando o quadro de quem já tem tendência à acne. Dependendo da composição destas partículas, elas podem causar dermatites, como eczema.
Infelizmente não é fácil viver uma vida longe de qualquer poluição, isto é um fato. Mas com o uso diário de filtro solar e hidratante, uma alimentação rica em antioxidantes e vitaminas A, C e E, ingestão constante de líquidos e uma boa limpeza de pele feita frequentemente, os riscos caem bastante e a pele consegue vencer seus inimigos.

CUIDADOS PRÉ E PÓS DEPILAÇÃO

A VIVIANE ESTÉTICA FEMININA sabe da importância de atendimento de todas as normas de higiene na execução de seus serviços e faz uso de produtos específicos e autorizados pelos órgãos regulamentadores ,além de utilizar em seu processo de depilação materiais descartáveis como pinças, lençol de maca, pá, ceras, papeis, luvas, entre outros. Entretanto, sabendo que muito se fala sobre os benefícios e também sobre os efeitos indesejáveis causados pela depilação com cera quente ou fria, separamos alguns esclarecimentos e dicas de cuidados pré e pós
depilação:
Mitos e verdades:
• A cera quente não causa varizes,pois a aplicação é superficial e as veias e micro vasos ficam muito abaixo da camada da pele (hipoderme) onde os efeitos da cera não podem chegar.
• Depilar com cera não causa flacidez, pois o problema é ocasionado pelo enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina (que estão em camadas mais profundas) devido a fotores como exposição demasiada ao sol, hereditariedade ou estilo de vida.
• A cera quente dói menos que a fria visto que atua como relaxante sobre a pele, dilatando os poros, facilitando a retirada dos pêlos.
• Nunca, mas nunca, faça depilação com cera reutilizável ou materiais que não sejam descartáveis – fungos e bactérias são transmissíveis. A cera quente retira melhor os pêlos, deixando-os cada vez mais fracos, mas se os pêlos encontrarem uma pele desidratada, áspera e seca, terão dificuldade para rompê-la,causando o encravamento.
Cuidados pré depilação:
• Evite passar hidratantes,óleo ou loções antes de sua sessão de depilação, pois os resíduos dificultam a retirada total dos pêlos.
• Caso tenha algum tipo de restrição alérgica , problemas ou tratamentos de pele, informe ao profissional antes do procedimento.
• Cuidado com ceras feitas à base de açúcar, mel e produtos ácidos como o limão, eles podem gerar queimaduras graves.
• Esfolie a pele, no mínimo, três dias antes de depilar , o método evita aqueles chatos e incômodos pelinhos encravados.
Cuidados pós depilação:
• Evite Passar hidratantes ou outro tipo de produto de cuidados pessoais nas áreas depiladas nas próximas 24 horas.
• Uso de loções, cremes e pomadas pós depilação são bem vindos
• Evite Exposição solar nas áreas depiladas, – A cera depilatória tira a camada protetora da pele,deixando-a mais exposta e vulnerável.Se for fazê-lo use sempre protetor solar.
 *EviteRoupas apertadas ou outro tipo de atrito no local
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Cuidados para ter unhas saudáveis

O contato diário com água e produtos químicos resseca as unhas, deixando-as fracas e suscetíveis à quebra. Para ter mãos sempre bonitas, coloque em prática os cuidados certeiros a seguir. Você só vai precisar de alguns minutos em sua rotina de beleza

 

Roer as unhas causa lesões graves, como deformidade e até mesmo a destruição definitiva
Foto: Rodale

Ter um dia da semana para ir ao salão fazer as unhas é o sonho de muitas - ou seria de todas? - mulheres. Porém, encontrar uma brecha semanal na agenda, em meio à correria do dia a dia, muitas vezes vira uma tarefa impossível. Essa é a sua realidade? Não se desespere. Selecionamos dicas preciosas de como cuidar das suas garras em casa até a próxima visita à manicure - evitando que elas ganhem um aspecto desleixado. Com poucos produtos e alguma dedicação, você exibirá mãos cuidadas e benfeitas sempre.

1. Hidratar

Quanto mais hidratadas estiverem as cutículas, menor a chance de ficarem esbranquiçadas e com pontinhas soltas. Espalhe um creme nas mãos sempre que lavá-las ou ao sentir que estão ressecadas. Também vale investir em uma cera nutritiva (que pode ser usada por cima do esmalte) para manter as cutículas macias e no lugar. Carregue-a na bolsa e aplique de três a quatro vezes por dia. "O melhor é não retirar a cutícula com alicate, e sim empurrá-la com uma espátula, removendo somente o excesso de pele", diz a a designer de unhas Katia Girotto, de São Paulo.

2. Fortalecer

Além de uma dieta rica em cálcio, proteínas e alimentos com vitamina A (como gema de ovo, leite e derivados, sardinha, couve, espinafre, entre outros), o óleo fortalecedor é outra solução para unhas fracas. Ele deve ser passado antes do esmalte para que fique em contato direto com a superfície.

3. Esmaltar

É cada vez mais difícil encontrar mulheres com as unhas in natura - leia-se sem cor nem base. Mas o recomendado é dar, pelo menos, uma semana de folga a elas para que possam se recuperar da agressão causada pelos agentes químicos dos esmaltes (que podem ressecar e levar à quebra). Importante: varie as cores na hora de pintar as unhas, já que as escuras contribuem para que elas fiquem amareladas. Nesse caso, só mesmo o crescimento fará com que elas voltem ao tom natural.

4. Lixar e polir

O ritual de lixar as unhas deve ser feito toda semana. Dessa forma, elas crescem mais fortes e saudáveis. Na hora de comprar seu acessório, prefira a versão com quatro lados. Versátil e prática, ela apresenta diferentes funções em cada face: lixar, polir, remover saliências e dar brilho.

Longa duração

Já passou pela situação de ir à manicure e depois de três ou quatro dias ver o esmalte descascar ou perder o brilho? Veja como evitar que isso aconteça e prolongar a cor nas suas unhas:

Antes de pintar
Lixe suavemente a superfície da unha com um produto específico para isso. Se ela estiver descascando, a chance de o esmalte sair rápido é maior. É importante retirar completamente os resíduos de cor, de creme para cutícula ou de hidratante para mãos (pois atrapalham a aderência do verniz) e secá-la bem.

Ao pintar
Esmaltes velhos não duram tanto quanto os novos. Por isso, fique de olho na validade dos seus – ou nos da manicure. Lembre-se de tirar o excesso ao redor e na ponta das unhas com algodão e removedor. Se quiser manter o verniz intacto por cerca de 20 dias, opte pelas versões em gel, novidade que apresenta maior durabilidade.

Depois de pintar
Aplique uma camada de extrabrilho logo depois que o esmalte secar e repita a operação a cada três ou quatro dias. Isso vai intensificar a cor escolhida. No dia a dia, use luvas de silicone ao lavar a louça ou mexer com produtos de limpeza.

BENEFICIOS DA CARNE VERMELHA

Consumo de carne vermelha traz benefícios ao organismo

Alimentação Saudável

Nos últimos 25 anos, milhões de pessoas, inclusive atletas de resistência, foram levados a acreditar que a alimentação ideal deveria ser à base de carboidratos, com pouca gordura e relativamente pouca proteína. Algumas se tornaram vegetarianas, outras passaram a buscar proteínas em alimentos com pouca gordura como clara de ovo, frango, peito de peru e peixes magros. Carne vermelha, jamais! Atletas, em especial, provavelmente se convenceram que consumir um bife era mais perigoso do que usar anabolizante.
Poucos alimentos são mais polêmicos que a carne vermelha. Nas últimas décadas, muitas pessoas passaram a colocar sobre ela toda a culpa de problemas alimentares. Isso levou muitas pessoas a optar por cortá-la totalmente do cardápio. Mas atitudes radicais como essa quase nunca fazem bem ao nosso corpo. Novos estudos mostram que a carne vermelha deve fazer parte de nossa dieta. Aqui vai uma lista de como ela é importante para o nosso corpo:
- Carne é muito rica em proteínas. Também oferece ótimos teores de fosfato e aminoácidos que não se encontram em proteínas vegetais. Os vegetarianos me desculpem, mas proteína vegetal não basta para aumentar a força e manter boa performance muscular.
- Carne vermelha é rica em mioglobulina, que promove o transporte de oxigênio para as células musculares. Permite exercícios mais intensos, dá maior clareza mental e sensação de bem-estar, pois também atua como antidepressivo.
- Encontra-se na carne ácido linoléico conjugado, conhecido como CLA, que ajuda a perder peso, promove a queima de gordura e ainda aumenta as defesas do corpo contra o câncer.
- Carne é rica em creatina. Este composto nitrogenado ajuda a restaurar ATP (adenosina trifosfato) após o esforço muscular. Sem ATP, bastam algumas repetições de exercícios ou qualquer tipo de atividade muscular para sentir falta de energia.
- O uso de suplementos de creatina tem aumentado muito. Mas para atingir níveis adequados no sangue e nos tecidos seu consumo deve ser de 30 gramas ao dia. Os efeitos colaterais costumam ser diarreia e problemas digestivos. Para alcançar esse teor sem maiores transtornos, sugiro combinar suplementos com o consumo de carne, a melhor fonte de creatina à nossa disposição.
- Carne vermelha é superior a frango e peixe como alimento antidepressivo, devido à alta concentração de fenilalanina que apresenta. Este aminoácido ainda reduz o apetite.
- Como ajuda a manter a glicemia mais estável, o consumo de carne vermelha diminui alterações de humor, compulsão alimentar e ajuda a combater a resistência à insulina. É ótima na prevenção e no tratamento do diabetes.
Ela também contém todos os aminoácidos essenciais ao corpo humano, além de ser rica em ferro, zinco, e vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B12 - indispensável para o funcionamento das células nervosas do corpo humano.
Por isso, a maioria das pessoas que não come nenhum tipo de alimento de origem animal, principalmente a carne vermelha, apresentam carência dessa vitamina em longo prazo se não tomarem suplementos vitamínicos.

Não tire da dietaSer vegetariano pode ser uma boa escolha para quem se dá bem com dietas à base de carboidratos. Mas preservar o consumo de proteínas de qualidade é fundamental. Nesse sentido, a carne vermelha é a melhor e a mais segura fonte de proteína ao nosso alcance.

Os peixes, que eram excelentes fontes de proteína, hoje apresentam até feminilização e alteração de código genético, por contato com pesticidas, herbicidas, metais pesados, água contaminada com restos de produtos farmacêuticos, contraceptivos etc. Também apresentam alterações na relação ômega-3 e ômega-6, com aumento significativo do segundo, o que favorece obesidade, diabetes, doença cardiovascular e outros problemas. Nem mesmo a carne de frango, que possui várias qualidades e também deve fazer parte da dieta, substitui a vermelha como fonte de vitaminas e proteínas.

Contraindicações

Mas, como todo o alimento, é preciso ter alguns cuidados na hora de consumir carne vermelha. Ela pode liberar algumas substâncias nocivas à saúde se for cozida em excesso, ou se for de procedência duvidosa (a melhora carne sempre será a que foi tirada de um gado criado em pastagens naturais e orgânicas).Além disso, pessoas retêm mais ferro do que deveriam, precisam diminuir ou evitar o consumo de carne vermelha, que é rica nesse mineral. Deve tomar o mesmo cuidado quem sofre de câncer de próstata, pois a carne estimula a produção de testosterona, o que pode prejudicar o quadro da doença.
Assim, não se deixe seduzir por estudos mostrando que a carne vermelha é ruim para a saúde e ser vegetariano é bom. A boa alimentação deve obedecer ao tipo de metabolismo do indivíduo, ou seja, com predominância de proteínas, carboidratos, ou uma combinação das duas. Apenas um terço das pessoas se daria bem com uma dieta com pouca ou nenhuma carne.

10 MITOS E VERDADES SOBRE CHOCOLATE

Com o inverno vem uma vontade ainda maior de comer chocolate. Batizado de theobroma, que em grego quer dizer alimento dos deuses, o chocolate é realmente uma iguaria que exerce um fascínio nas pessoas. A textura e o sabor despertam os sentidos e provocam emoções.

Mas não se preocupe que o chocolate não é só um vilão na sua dieta. Ele também traz muitos nutrientes, e, acredite, até felicidade! A nutricionista Lilian Mika Horie, do GANEP, Grupo de Nutrição Humana desmistifica o famoso chocolate.

1. Por que o chocolate exerce esse fascínio sobre as pessoas?

O chocolate exerce fascínio sobre as pessoas por conter substâncias como a cafeína, a teobromina e a feniletilamina. A cafeína atua como estimulante. Teobromina estimula o músculo do coração e o sistema nervoso. E a feniletilamina parece ser responsável pelo bom humor, por ser um antidepressivo. O chocolate parece interagir com uma série de sistemas neurotrasmissores que contribuem para o apetite, recompensa e regulação do humor. Outros fatores associados ao desejo induzido pelo chocolate são as propriedades orosensoriais e o princípio do prazer, bem como a associação com ciclos hormonais e a necessidade de repor nutrientes que estão deficientes ou não.


2. Faz mal para saúde? Faz bem?

O chocolate contém teobromina e tiramina, duas substâncias que estimulam os neurônios, melhorando o raciocínio. O coração é beneficiado pela teobromina presente no chocolate, que por ser uma substância estimulante age não apenas no sistema nervoso central, mas também sobre o sistema muscular, favorecendo também o funcionamento do coração.

Possui ainda vitaminas A, B1, B2, D e E, alguns minerais (cálcio, fósforo, potássio, magnésio e traços de ferro e cobre), ácido oléico (presente no cacau) e flavonóides. O chocolate amargo, feito do cacau puro e sem a adição das gorduras do leite, contém alto teor de flavonóides, antioxidantes que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares. A presença do ácido oléico, encontrado no cacau, pode controlar os triglicérides e aumentar o bom colesterol (HDL).

3. Faz mal?

Devido ao seu valor calórico e de gorduras muito alto, seu consumo deve ser moderado em pessoas obesas e que tenham colesterol elevado.

4. Chocolate diet engorda?

Sim! Tanto o chocolate diet como os normais são bastante calóricos. No caso do chocolate diet não há adição de açúcar, mas, em compensação, a adição de gordura é superior ao chocolate normal, para garantir a mesma consistência. Em alguns casos, ele chega até a ser mais calórico que o chocolate comum, por isso é indicado apenas para diabéticos, não para pessoas que querem emagrecer.

5. Chocolate deixa a pessoa mais feliz?

A existência da feniletilamina no chocolate estimula a produção de serotonina, substância cerebral que dá sensação de prazer e calma, associada à sensação de felicidade. A presença de estimulantes alcalóides, como a cafeína e a teobromina, geram efeito energético sobre a concentração e a capacidade física de quem o consome em quantidades moderadas.

6. É verdade que a mulher é mais viciada em chocolate do que o homem?

Realmente as mulheres gostam mais de chocolate. Principalmente durante a fase da TPM, pois ele contém uma substância chamada feniletilamina, que age estimulando a produção de serotonina no cérebro. A serotonina atua numa área relacionada às emoções, promovendo bem-estar e aliviando a tensão. Ingredientes do cacau são psicoativos e desencadeiam reações químicas no cérebro, semelhantes às que acontecem quando estamos apaixonados. O chocolate também fornece doses de feniletilanina, que é um antidepressivo natural.

7. Chocolate é afrodisíaco?

O chocolate tido como afrodisíaco é uma crença popular, difundida há séculos. O que se sabe é que ele estabiliza neurotransmissores relacionados a sensações prazerosas, como a dopamina e a serotonina, e favorece a liberação de endorfinas e encefalinas que produzem o prazer.

8. Causa acne?

Nenhum estudo científico comprova a relação entre o consumo de chocolate e o surgimento de espinhas. Um estudo realizado no Departamento de Dermatologia da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia demonstrou que o consumo de chocolate não estava relacionado ao desenvolvimento ou agravamento da acne. Alguns dermatologistas, no entanto, afirmam que pacientes com propensão à acne relatam piora após a ingestão exagerada de chocolate.

9. Chocolate vicia?

O chocolate não vicia de verdade. Ele estimula o desejo por conter alguns componentes associados ao vício como a cafeína, a teobromina, a tiramina e a feniletilamina, que por terem concentrações muitas baixas não parecem ter o efeito psicoativo.

10. O chocolate pode ser consumido por grávidas?

O chocolate contém ácidos graxos com atividade canabinóide, ou seja, que ativam as mesmas regiões no cérebro que são estimuladas pelo princípio ativo da cannabis sativva ¿ conhecida popularmente como maconha. Além disso, as substâncias do chocolate também parecem estimular o aumento nas concentrações de anandamina ¿ um canabinóide produzido pelo próprio corpo. O doce conta com outros compostos (como as metilxantinas, teobrominas e o açúcar ou aspartame) responsáveis pelo bem-estar do consumidor. Estas substâncias difundem-se facilmente através da placenta e pelo leite, portanto, podem ser absorvidas pelo embrião na gestação e pelo bebê durante a lactação. Na América do Norte foi detectada uma síndrome de hiper-excitabilidade que acometeu recém-nascidos de mães que consumiram grandes quantidades de chocolates durante a gravidez e lactação

A IMPORTANCIA DA LIMPEZA DE PELE

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Os cuidados com a pele começam pela limpeza, visto que, quando a pele é bem cuidada os efeitos causados pelo envelhecimento retardam a aparecer. A limpeza restaura o pH da epiderme e fortalecer o seu tônus. Outro beneficio é a prevenção de formação de irregularidades como cravos e espinhas proporcionando uma pele perfeita.
A limpeza também proporciona a renovação celular da maneira correta, estimulando a circulação superficial possibilitando a melhor penetração dos tratamentos cutâneos. Durante a limpeza de pele são retirados cravos e espinhas, grãos de milium e cistos sebáceos.

A limpeza de pele costuma ser indicada na adolescência quando as mudanças começam acontecer alterando a produção de sebo fator que irá resultar nas espinhas. O ideal é fazer uma a cada mês, dependendo de cada caso e da idade da pessoa.
Depois da limpeza a pele fica macia e hidratada por mais tempo, também previne a ação de radicais livres, melhorando o tônus, deixando-a mais firme com mais elasticidade. Esse cuidado é indicado para todos os tipos de pele.

Quanto mais prevenção a pele tiver, mais protegida ela estará dos microorganismos que são os agentes causadores do envelhecimento. Mas é importante salientar que a pele depende da boa alimentação, visto que, não é só o tratamentos e cuidados externos que vão mantê-la em perfeitas condições.

Pele bem cuidada e tratada é a grantia de pele jovem por muito mais tempo

Beber muito líquido, comer frutas, legumes, carboidratos, diminuir o consumo de gorduras, embutidos e enlatados vai garantir a saúde da pele e do corpo. Estudos científicos comprovaram que a alimentação adequada ajuda a manter o equilíbrio do organismo, proporcionando melhor aparência.
Depois da pele hidratada e devidamente limpa é indicado o uso de filtro solar, ele vai protegê-la dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas que o Sol emite. Para fazer uma limpeza de pele mais profunda é indicado procurar um profissional, pois ele conhece os produtos indicados para cada tipo de pele sem que prejudique cada uma delas.
Hoje em dia são muitos os cremes indicados para fazer esse tipo de tratamento, mas é preciso conhecer a fórmula e os efeitos que eles causam em cada tipo de pele. Com esse tipo de tratamento a cútis fica mais lisa e livre de manchas, mantendo aparência saudável e jovem. Procure um profissional na área de beleza e faça uma avaliação do seu tipo de pele para fazer a limpeza e você notará a diferença. Uma pele mais jovem sem cravos e espinha.

A limpeza de pele remove os resíduos e as impurezas

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